★ハックション！ぞくぞくとしてきたら・・・
足浴か、熱い(４３度)お風呂に、ラベンダー、ティートリー、ユーカリなどを垂らして、温まってみてください。汗が出たら乾いたタオルでふき、平熱になったら眠ります。
★ユーカリを１〜２滴をティッシュに垂らして、ゆっくり深呼吸をする
★ユーカリをカップ1杯のぬるま湯に１〜２滴を垂らし、目をつぶって（目にしみる場合があるから）ゆっくり吸入します。
★風邪が流行する時期にはお部屋を香らせて空気を浄化させましょう。ローズマリーに、ユーカリやラベンダー・ティートリーをブレンドするとより効果的です。

《お部屋に・・・》
・アロマポットに水をいれます。６畳に３〜６滴を目安にブレンドします。１時間に１回は、空気の入れ替えをしましょう。鼻は香りに慣れやすく、濃い香りの中にいると逆効果になる場合もあります。ティッシュにふくませて丸めて置いても十分香ります。

《入浴・足浴に・・・》
・足浴は１〜２滴、バスタブには、まず１滴を入れ、慣れてきたら３滴と考えていただき、ブレンドの合計も３滴以内にとどめます。

もっと詳しく知りたい方は、癒しの場ハーモニーに、いつでもお越しください。